Cuando tú quieras. Consumir exclusivamente la fruta
en ayunas es uno de los grandes mitos de la nutrición. A pesar de no
tener ningún sentido fisiológico sigue siendo promocionado.
La fruta como postre ni engorda más, ni pierde sus propiedades, ni es fermentada en el estómago.
Nuestro organismo comienza a digerir los alimentos desde que los
introducimos en la boca hasta la última porción del intestino delgado.
Una vez en el intestino grueso, la flora bacteriana se encarga de
fermentar aquellos nutrientes que no han sido digeridos.
La fruta tanto en ayunas como de postre se digiere, se absorbe y se fermenta por igual.
Todo ello se debe a que no existe una cavidad exclusiva para la
digestión de cada nutriente.Todos se digieren en el mismo lugar y son
absorbidos antes o después a lo largo de los aproximadamente siete
metros que mide nuestro intestino delgado.
Indiafilipina
DONT WORRY, TODAY IS GOING TO BE GREAT
22 may 2014
21 mar 2014
7 feb 2014
5 feb 2014
3 feb 2014
Shot down a la dieta Dukan
Muchos han conseguido bajar de peso y la han utilizado como "terapia de choque". Existen con grado de evidencia B, evidencias en estudios casos-control con revisiones sistemáticas, recomendaciones donde el mantenimiento de una dieta hiperproteica a largo plazo (más de 1 año) no induce a una mayor pérdida de peso y pueden incrementar a muy largo plazo el riesgo de mortalidad y enfermedad cardiovascular, especialmente cuando esta se vincula a proteína de origen animal vinculada a grasa saturada (SEEDO).
Con esto quiero decir que si podría utilizarse como forma de romper moldes pero ya que nos decidimos a cambiar nuestro estilo de vida ¿Por qué no empezar desde el día uno con una dieta variada y la práctica de ejercicio físico?
24 nov 2013
Nº 17 para MODAYLOOK: No te olvides de la leche
La leche debería formar parte de tu dieta, si actualmente no lo está haciendo. En los últimos años la gente ha dejado de beber la leche por diferentes motivos “me sienta mal”, “somos animales y como el resto del mundo animal debemos de abandonarla” “no es saludable en la edad adulta”… Quienes dejan de incluir este alimento, con una composición nutricional tan recomendable para la salud, se equivocan.
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